Vielleicht beschäftigt dich etwas schon länger, macht dir Sorgen oder lässt dich nicht los. Vielleicht begegnen dir bestimmte Situationen, Gefühle oder Reaktionen immer wieder. Oder du weißt längst, dass du etwas verändern möchtest, findest aber keinen Weg, der sich für dich wirklich stimmig anfühlt.

In der 1:1-Begleitung schauen wir gemeinsam auf das, was dich beschäftigt. 
Ich begleite dich dabei, Zusammenhänge besser zu verstehen, neue Blickwinkel zu entwickeln und herauszufinden, was du brauchst, damit sich etwas verändern kann.
 

Womit du zu mir kommen kannst

Vielleicht …

• fühlst du dich erschöpft, überfordert oder ständig unter Druck.
• kreisen deine Gedanken immer wieder um dieselben Themen.
• gibt es Situationen, in denen du stärker reagierst, als du eigentlich möchtest.
• wiederholen sich bestimmte Situationen oder Muster in deinem Leben immer wieder.
• fällt es dir schwer, Grenzen zu setzen oder deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen.
• beschäftigen dich Erfahrungen aus der Vergangenheit noch heute.
• stehst du vor einer Veränderung oder in einer schwierigen Lebenssituation und weißt gerade nicht, wie es weitergehen soll.
• merkst du einfach: So wie bisher möchte ich nicht weitermachen.
   

Wie die Begleitung abläuft

Bevor wir starten, lernen wir uns in einem kostenfreien Gespräch kennen. 
Du erzählst mir, worum es dir geht und was du dir von der Begleitung wünschst. Gleichzeitig schauen wir, 
ob die Zusammenarbeit für uns beide passt.

Je nach Anliegen kannst du einen einzelnen Termin oder eine Begleitung über mehrere Wochen wählen.

Bei einer Begleitung über mehrere Wochen treffen wir uns einmal pro Woche für 75–90 Minuten. 
So können wir kontinuierlich an deinem Thema weiterarbeiten und das aufgreifen, was sich zwischen den Terminen 
in deinem Alltag zeigt.

 

Du bist nicht nur dein Thema.

• Du wirst gesehen und ernst genommen – mit deiner Geschichte, deinen Erfahrungen und dem, was gerade da ist.
• Gedanken und Gefühle gehören genauso dazu wie dein Körper und dein Nervensystem. Denn Verstehen allein reicht manchmal nicht, um wirklich etwas zu verändern.
• Deine Bedürfnisse, Grenzen und Ressourcen werden dir bewusster – damit du besser erkennst, was du brauchst, was in dir steckt und was du verändern kannst.

Deine Begleitung ist so individuell wie du.

Fühlst du dich angesprochen?

Wenn du merkst, dass du etwas verändern möchtest und dir dabei Begleitung wünschst, dann melde dich gerne bei mir.